La habilidad para manejar los sentimientos y emociones, diferenciándolos entre ellos, y utilizar estos conocimientos para dirigir los propios pensamientos y acciones.

¿En algunas situaciones te has dejado invadir por tus emociones y te han atrapado respondiendo de una manera que no deseabas en tu centro de trabajo? Te facilitamos recursos y estrategias para que gestiones tus emociones de forma ÓPTIMA.

Podrás acceder a tus emociones reconociendo y localizándolas a nivel corporal ¿qué me está pasando?, cognitivo ¿qué estoy pensando? y a expresarlas a nivel no verbal.

Identificar la emoción que estás sintiendo en ese momento, te ayudará a aumentar tu vocabulario emocional y tu forma de comunicarte con los demás.

Todo ser humano tiene derecho a sentir todas las emociones. Algunas serán desagradables y otras no, pero aceptarlas te ayudará a seguir progresando en tu proceso emocional.

¿Alguna vez te has sentido frustrado , pero en realidad lo que sentías era el miedo al fracaso?. A veces confundimos las emociones y directamente el comportamiento que tengo en base a dicha emoción es diferente.
Es inevitable no sentir emociones, ya sean agradables o desagradables, y el problema no está en conseguir controlar y no sentir determinadas emociones, sino en aprender a gestionar lo que siento.