Todos deseamos la vuelta a la “nueva-normalidad”, donde la pandemia ha puesto a prueba las capacidades físicas y psicológicas de toda la población que en muchos casos necesitarán atención de un profesional.

Las implicaciones tanto a nivel personal como social, serán profundas. Han cambiado muchas cosas y algunas se quedarán para siempre..

Cuando hablamos de “crisis” se generan emociones de angustia, ansiedad, temor, apatía, irritabilidad, intolerancia e incertidumbre. Todo ello, contribuye a que muchas personas vean superadas sus capacidades Y sea   la causa de sufrir estrés.

Los factores de riesgo para la salud de la población son múltiples: el propio estado de confinamiento, situaciones laborales difíciles, pobreza, enfermedad propia de la pandemia, pérdida de seres queridos y  a los que el sector sanitario, adicionalmente, ha tenido que soportar situaciones extremas, incluso poniendo en riesgo su propia vida. Todo ello ha generado unas dosis muy altas de estrés y las respuestas, a veces, resultan excesivas y desadaptativas.

El programa está diseñado para adquirir habilidades que según la evidencia científica, la Inteligencia Emocional contribuye a aportar competencias para mantener y restablecer el equilibrio psicológico en la adquisición de estrategias de afrontamiento, basadas en la reflexión, resolución del problema, aceptación de las emociones y búsqueda de apoyo social, que favorezcan el bienestar emocional al promover estrategias más adaptativas.

Proporcionar recursos de Inteligencia Emocional para el aprendizaje continuado en el manejo del estrés.

Facilitar el aprendizaje de Habilidades socio emocionales para identificar, percibir, reconocer, aceptar, expresar y regular las propias emociones y las de los demás.

Potenciar aquellas habilidades socio emocionales que permitan un manejo proactivo de aquellas situaciones generadoras de estrés.

Facilitar el manejo del estrés en cualquier ámbito de la vida, sea privado, laboral o socio familiar, de una manera proactiva y óptima.

• Profesionales de las Areas de la  Salud, Empresas  y Organizaciones y de la Educación
• Emprendedores/as
• Profesionales autónomos

• INTENSIVO DE FIN DE SEMANA
  • Viernes: 19 horas a 21 horas
  • Sábado: 9 horas a 14 horas
• Modalidad online en directo a través de la plataforma online.
• Parte teórica y práctica
• Sesiones con intermedios
• Explicación temática con material de apoyo (diapositivas).

Antes del inicio:

• Entrevista individualizada a cada participante
• Cuestionario antes y después del programa ( Devolución )
• Información adicional a parte de las sesiones

1.- Viernes

• Presentación de IEI+ie
• Presentación de los ponentes y participantes
• Conceptos: Estrés, ansiedad
• Emociones básicas
• Función
• Carga emocional
• Distorsiones cognitivas
• Relación  Inteligencia Emocional  y estrés.
• Técnica de respiración 

2.- Sábado

Componentes Inteligencia Emocional I:

• Autoconocimiento y patrones emocionales propios
• Vocabulario emocional
• Autorregulación
• Motivación
• Empatía
• Técnica de relajación

 Componentes Inteligencia Emocional II:

• Consciencia emocional – comprensión emocional
• Habilidades Socio emocionales: Escucha activa
• Asertividad
• Técnica de relajación body-scan

DESCANSO

Afrontamiento del estrés e Inteligencia Emocional

• Resolución de problemas
• Solución de conflictos
• Organización  del tiempo
• Mindfulness

 Resiliencia e Inteligencia Emocional

• Factores Protectores
• Salud y bienestar
• Ejercicio, sueño y nutrición
• Apoyo Social
• Relajación sensorial

          195 €