Entreno de la Salud: manejo del Estrés

Inicio de la segunda edición: 29 de Septiembre 2020
Maneja tu estrés, potenciando aquellas habilidades socio emocionales que permitan un manejo proactivo de aquellas situaciones que lo generan.

¿Qué vas a conseguir con este curso?

Manejar de forma continuada el estrés cotidiano,  mediante el conocimiento y aplicación de nuevas competencias socio emocionales basadas en la Inteligencia Emocional.

Manejar Habilidades socio emocionales para identificar, percibir, reconocer, aceptar, expresar y regular las propias emociones y las de los demás.

Potenciar tus  habilidades socio emocionales que te permitan una identificación y  manejo proactivo de aquellas situaciones generadoras de estrés.

Manejar las situaciones de estrés en cualquier ámbito de la vida, sea privado, laboral o socio familiar, de una manera proactiva y óptima.

Tranquilidad: vas a estar en manos de profesionales experimentados de la Psicología Sanitaria colegiados  y expertos en Inteligencia Emocional.

¿Quiénes lo impartimos?

Nuria Codony

  • Psicóloga General Sanitaria colegiada.
  • Experta en Inteligencia Emocional por el EIIE.
  • Terapeuta EMDR.
  • Directora de Haztúa Prosperidad: Psicología Positiva. 
  • Secretaria y Componente del Área de Salud del EIIE.
  • Miembro del Grupo de Trabajo de Inteligencia Emocional del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid. 

Inés Gómez

  • Psicóloga Sanitaria colegiada.
  • Experta en Inteligencia Emocional por el EIIE.
  • Responsable del Área de Salud del EIIE.
  • Experta en intervenciones cognitivo conductuales en niños y adolescentes.
  • Miembro del Grupo de Trabajo de Inteligencia Emocional del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid.

Hugo Toribio

  • Psicólogo Sanitario colegiado.
  • Máster en Inteligencia Emocional, e intervención en emociones y salud por la  UCM
  • Experto en Inteligencia Emocional por el EIIE.
  • Miembro del Área de Salud y Coordinador del Equipo de Innovación y Calidad (I+C) del EIIE.
  • Coordinador del Grupo de Trabajo de Inteligencia Emocional del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid.

¿Quieres saber más sobre el curso?

Introducción al curso
Todos deseamos la vuelta a la “nueva-normalidad”, donde la pandemia ha puesto a prueba las capacidades físicas y psicológicas de toda la población que en muchos casos necesitarán atención de un profesional.

Las implicaciones tanto a nivel personal como social, serán profundas. Han cambiado muchas cosas y algunas se quedarán para siempre..

Cuando hablamos de “crisis” se generan emociones de angustia, ansiedad, temor, apatía, irritabilidad, intolerancia e incertidumbre. Todo ello, contribuye a que muchas personas vean superadas sus capacidades Y sea   la causa de sufrir estrés.

Los factores de riesgo para la salud de la población son múltiples: el propio estado de confinamiento, situaciones laborales difíciles, pobreza, enfermedad propia de la pandemia, pérdida de seres queridos y  a los que el sector sanitario, adicionalmente, ha tenido que soportar situaciones extremas, incluso poniendo en riesgo su propia vida. Todo ello ha generado unas dosis muy altas de estrés y las respuestas, a veces, resultan excesivas y desadaptativas.

El programa está diseñado para adquirir habilidades que según la evidencia científica, la Inteligencia Emocional contribuye a aportar competencias para mantener y restablecer el equilibrio psicológico en la adquisición de estrategias de afrontamiento, basadas en la reflexión, resolución del problema, aceptación de las emociones y búsqueda de apoyo social, que favorezcan el bienestar emocional al promover estrategias más adaptativas.

Objetivos
Proporcionar recursos de Inteligencia Emocional para el aprendizaje continuado en el manejo del estrés.

Facilitar el aprendizaje de Habilidades socio emocionales para identificar, percibir, reconocer, aceptar, expresar y regular las propias emociones y las de los demás.

Potenciar aquellas habilidades socio emocionales que permitan un manejo proactivo de aquellas situaciones generadoras de estrés.

Facilitar el manejo del estrés en cualquier ámbito de la vida, sea privado, laboral o socio familiar, de una manera proactiva y óptima.

¿A quién va dirigido?
  • A la población en general
  • Sector sanitario
  • Personal asistencial
Estructura del curso
  • Modalidad online en directo a través de la plataforma online.
  • Parte teórica y práctica
  • 5 sesiones de una hora y media de duración
  • Explicación temática con material de apoyo (diapositivas).
Contenidos

Antes del inicio:

  • Entrevista individualizada a cada participante
  • Cuestionario antes y después del programa ( Devolución )
  • Información adicional a parte de las sesiones

1.- Sesión 

  • Presentación de EIIE
  • Presentación de los ponentes y participantes
  • Conceptos: Estrés, ansiedad
  • Emociones básicas
  • Función
  • Carga emocional
  • Distorsiones cognitivas
  • Relación  Inteligencia Emocional  y estrés.
  • Técnica de respiración 

2.- Sesión

Componentes Inteligencia Emocional I:

  • Autoconocimiento y patrones emocionales propios
  • Vocabulario emocional
  • Autorregulación
  • Motivación
  • Empatía
  • Técnica de relajación

3.- Sesión

Componentes Inteligencia Emocional II:

  • Consciencia emocional – comprensión emocional
  • Habilidades Socio emocionales: Escucha activa
  • Asertividad
  • Técnica de relajación body-scan

4.- sesión

Afrontamiento del estrés e Inteligencia Emocional

  • Resolución de problemas
  • Negociación
  • Organización  del tiempo
  • Mindfulness

5.- Sesión

Resiliencia e Inteligencia Emocional

  • Factores Protectores
  • Salud y bienestar
  • Ejercicio, sueño y nutrición
  • Apoyo Social
  • Relajación sensorial
Precio

PRECIO ANIVERSARIO : 90  Euros 

Si aun necesitas más información sobre los contenidos del curso  o  sobre aspectos económicos, envíanos un correo a:

info@ie-inteligenciaemocional.com